Mise à jour le 22/01/2025
La nutrithérapie, pour qui ?
Chaque personne a des besoins différents : suivant l’âge, le niveau de stress, le cycle hormonal, l’activité sportive, une pathologie spécifique,…
La nutrithérapie a pour but de rééquilibrer l’alimentation suivant les besoins de chacun tout en apportant de la saveur et en s’adaptant au mieux à votre quotidien.
S’alimenter ou se nourrir, ce n’est pas la même chose.
S’alimenter c’est ingérer des aliments quels qu’ils soient et, à contrario, se nourrir c’est ingérer des aliments qui nourrissent notre corps et lui permettent de fonctionner de la meilleure façon qu’il soit.
- Je souhaite contrôler mon poids
- Je ne parviens plus à perdre de poids
- J’en ai assez des effets yo-yo et je veux réussir à stabiliser mon poids
- Je me sens coupable quand je fais le moindre « écart », je me sens alors découragé.e et j’abandonne mon régime
- Je me sens fatigué.e, stressé.e
- Je suis en burn out ou je me sens dépassé.e par le moindre imprévu : « je suis au bout du rouleau »
- Je désire un bébé en bonne santé. Que puis-je faire avant de le concevoir ?
- Que puis-je manger pendant ma grossesse pour mon bien-être et celui de mon bébé ?
- Je souhaite avoir un bébé mais je rencontre des difficultés
- J’ai fait une fausse-couche. Comment puis-je agir afin de mettre toutes les chances de mon côté pour garder mon bébé ?
- Que mettre dans la boîte à tartine de mes enfants ?
- Je souhaite soulager mes troubles digestifs (diarhée, constipation, crampes, reflux gastriques,…)
- Mon immunité doit être renforcée grâce à l’immuno-nutrition
- Je suis hypersensible et je mange lors de trop plein d’émotions
- Je grignote toute la journée et c’est plus fort que moi
- J’ai du diabète, du cholestérol et je souhaite mieux manger
- J’ai souffert d’un cancer et je veux tout faire pour ne pas récidiver
- Je transpire beaucoup et c’est très incommodant
- Je souhaite vieillir en bonne santé
- J’ai des douleurs musculaires, articulaires chroniques et cela m’empêche de travailler, de faire du sport, de dormir,…
- …
Si vous vous reconnaissez dans cette liste, la nutrithérapie peut vous accompagner et répondre à votre/vos besoin(s).
Comment se déroulent les séances de nutrithérapie ?
1 séance de rencontre de 1h30
2 séances supplémentaires d’1h pour poser les bases
Première séance : entre 1h30 et 2h
Etape 1 : analyse globale / anamnèse
Au cours de cette première consultation, une analyse globale est établie sur base d’un questionnaire qui vous sera communiqué dès votre réservation avec mon agenda en ligne. Les réponses que vous apporterez à ce questionnaire doivent être les plus proches possible de votre réalité et les plus complètes. Si vous n’y indiquez pas tout, l’analyse sera moins efficace et je pourrai moins facilement répondre à vos attentes. Je ne suis pas là pour vous juger mais pour vous accompagner.
Si vous ne pouvez remplir ce questionnaire au préalable pour des raisons techniques, nous pouvons le faire ensemble lors de la première consultation mais cela prendra davantage de temps. Il est alors possible qu’il faille un rendez-vous supplémentaire pour atteindre vos objectifs.
Etape 2 : établissement de vos objectifs
Nous analyserons ensemble vos réponses, ce qui permettra de faire connaissance, de discuter de votre mode de vie, de vos habitudes alimentaires et d’établir vos besoins et surtout vos objectifs.
Etape 3 : partage des premiers conseils nutritionnels
Suivant vos objects, je vous partage déjà des conseils concrets à mettre en place et je vous explique comment bien démarrer la journée avec un petit déjeuner sain et équilibré, adapté à vos besoins et à votre réalité du quotidien.
Etape 4 : accès patients
Le jour même ou le lendemain, vous aurez accès à votre « accès patients » personnalisé sur lequel vous trouverez des documents concernant vos besoins, vos pathologies éventuelles, vos troubles. Ces documents sont imprimables et consultables à tout moment. Vous aurez aussi accès aux comptes rendus que je ferai après chaque séance afin de ne rien oublier de ce qui a été dit en consultation.
Si vous n’avez pas facilement accès à un ordinateur, je peux également vous imprimer ces documents.
Si votre objectif est de perdre du poids, nous procédons à la prise de paramètres : poids, masse musculaire, masse grasse,…(grâce à une balance à impédancemétrie) et le tour de taille, de ventre, de bras,… si vous le souhaitez.
Pour être le plus proche possible de vos besoins nutritionnels, il est également possible, avec l’accord et la collaboration de votre médecin traitant ou spécialiste, que je vous propose de faire une prise de sang ciblée.
Première séance de 1h30 à 2 h
80 € / séance
Je consulte également à Mettet (Rue Sainte Barbe, 11) les lundis de 13h30 à 17h30
Le prix comprend donc :
– analyse préalable de votre questionnaire
– séance de 1h30 à 2h
– création du compte rendu de votre séance
– mesure du poids et analyse des chiffres donnés par la balance
– accès patients général avec recettes gratuites, liens vers des médias, les slides vues en consultation, explications de schémas biochimiques importants,…
– accès patients personnaliés avec vos comptes rendus, votre grille de perte de poids, vos documents de protocoles adaptés à vos besoins, la date de votre prochain rendez-vous…
– 2 réponses à vos e-mails ou message Whatsapp/SMS…
– une réduction de 25 % sur tous les événements MaguyYummy (ateliers culinaires, conférences…)
-…
2e et 3e séances : 1h par séance
Les séances suivantes se font généralement à raison d’une fois tous les 15 jours (ou suivant vos besoins et objectifs) pour rester motivé.e et continuer à progresser rapidement. C’est au cours de ceux-ci qu’on abordera les autres repas de la journée et leur composition idéale, les lipides, l’assaisonnement, les boissons, le stress, la digestion,… et que l’on reprend les paramètres si vous désirez perdre du poids.
Nous prenons également le temps de discuter de vos difficultés, de vos apprentissages et des changements positifs que vous ressentez.
Encore une fois, après chaque séance, un compte rendu sera réalisé et disponible sur votre accès patient de mon site Internet.
Les compléments alimentaires : suivant vos besoins, je serai peut-être amenée à vous conseiller des compléments alimentaires.
Il y a ceux que je trouve essentiels, comme par exemple la vitamine D, et d’autres auxquels nous ne pensons pas toujours mais qui ont une action très importante sur l’organisme.
Les compléments que je vous propose proviennent toujours de laboratoires de confiance et sont de bonne qualité (biodisponibilité, matières premières les plus qualitatives, clean label, naturels, sans excipients,…).
Les compléments permettent de vous redonner de l’énergie, de vous rendre le sommeil, de booster votre perte de poids,… le temps de mettre une alimentation santé en place. Car si nous sautons des étapes, les changements alimentaires ne seront pas adoptés sur le long terme.
Les 2e et 3e séances d’1h
70 € / séance
Le prix comprend :
– séance de 1h
– les comptes rendus complets
– la prescription de compléments alimentaires de base et spécifiques suivant vos besoins
– l’ajout des slides vues lors de ces consultations sur votre accès patients
– la pesée, la prise de mensurations
– 2 réponses à vos e-mails ou message Whatsapp/SMS…
-…
Les suivis : 30 min
Le but des consultations de suivi est vraiment d’ancrer de nouvelles habitudes alimentaires de manière pérenne afin d’être autonome le plus rapidement possible. Le nombre de séances de suivi dépendra de votre objectif et de vos souhaits.
Ces séances ont aussi pour but de vous garder motivé.e.s et de continuer à observer votre perte de poids (masse grasse, masse musculaire et graisse viscérale).
Mais je ne suis pas magicienne, je n’ai pas de baguette magique ! Changer ses propres habitudes peut prendre du temps, le corps doit s’adapter et comprendre ce qui lui arrive… Ne soyez donc pas trop impatient.e, ni exigeant.e avec vous ou avec votre corps.
Ces séances sont réservées à la mesure de poids (ou à un conseil très ciblé, une recommandation de complément alimentaire…) seulement si vous avez suivi au moins 3 séances d’apprentissage de nutrition saine.
Nous pouvons également discuter d’un sujet spécifique que nous n’aurons pas eu le temps d’aborder lors des premières séances (mécanismes du stress, perturbateus endocriniens, aliments anti-oxydants…)
Prêt.e à prendre votre santé en main ?
Séance de 30 min
(il n’y a plus de compte-rendu de séance)
40 € / séance
Le prix comprend :
– la mesure de poids et des mensurations
– un ajustement de votre prise en charge suivant vos résultats et vos objectifs
– les explications sur des sujets spécifiques suivant vos besoins
– 2 réponses à vos e-mails ou message Whatsapp/SMS…
– …
A la séance
voir ci-dessus
OU
Abonnements
A
3 premières séances
200 €
(gain de 20€)
B
3 premières séances + 2 suivis
270 €
(gain de 30€)
Conditions importantes :
Paiement par virement sur le compte BE57 9734 4159 2635, communication : Nom Prénom Date. En raison de plusieurs désagréments ayant affecté la rentabilité de mon activité, tels que de nombreuses annulations sans reprise de rendez-vous ou de personnes ne se présentant pas sans prévenir, je me vois dans l’obligation d’instaurer une politique de paiement anticipé pour chaque consultation, celle-ci servant de confirmation de réservation.
La prise de rendez-vous nécessite de réserver un jour et une heure spécifiques pour la consultation. Si un imprévu vous empêche de respecter ce rendez-vous, merci de me prévenir dès que possible, et au moins 48 heures à l’avance, par SMS au 0492/09.32.39. Une indemnité administrative équivalente à 50 % du prix de la consultation sera exigée en cas d’annulation tardive sans motif valable, ou si vous oubliez le rendez-vous (sachant qu’un rappel vous est envoyé par e-mail 3 jours avant le rendez-vous). Le reste du montant de la consultation déjà payé vous sera remboursé ou pourra être utilisé comme avoir pour la prochaine consultation.