1/ Kit de démarrage :

a) il faut suffisamment de cholestérol
Le cholestérol est, en effet, le précurseur des hormones sexuelles (entre autres).
Attention donc pour les sportifs, végétaliens, régimes déséquilibrés et restrictifs et à la prise de statines

b) il faut des mitochondries fonctionnelles
Les mitochondries sont nos centrales énergétiques. Pour qu’un ovule soit libéré et de bonne qualité, il faut produire de l’énergie cellulaire.
La coenzyme Q10, les vitamines et minéraux, les métaux lourds, le stress oxydatif, l’excès ou le manque d’activité physique,… ont tous un impact sur nos mitochondries

c) il faut une fonction thyroïdienne optimale
Pour faire rentrer le cholestérol dans les mitochondries, il faut des hormones thyroïdiennes (T3 active) et du fer.
C’est dans la mitochondrie que le cholestérol est transformé en prégnénolone qui est l’hormone précurseur de toutes les hormones stéroïdiennes.

d) il faut suffisamment de fer !

2/ Un cerveau au top !

• stress, fatigue surrénalienne (cortisol bas)
• déficit énergétique (pas assez de calories) : le corps fait des priorités. S’il n’y a pas assez d’énergie, il va s’occuper des fonctions vitales avant de pouvoir procréer. Attention au sport intense et aux régimes restrictifs
• excès de prolactine

Si le cerveau n’est pas au top, une dysovulation aura lieu mais comme la femme aura toujours ses menstruations, on va croire que tout est ok mais non !

3) Les ovaires

• manque d’oestrogènes et de progestérone
• excès d’androgènes qui bloquent la maturation folliculaire (phase de maturation avant la libération de l’ovule)
• SOPK
• excès de prolactine qui bloque la commande centrale (le cerveau) et qui peut surproduire des androgènes au niveau des glandes surrénales ce qui entraîne un manque de progestérone

Vous l’aurez compris, une bonne alimentation, de l’activité physique, une thyroïde au top, un cerveau calme et reposé, la correction de carences,… permettent de mettre davantage de chances de votre côté !

Pour plus de conseils et une prise en charge globale et holistique, n’hésitez pas à consulter !